Parabéns por ter dado o primeiro passo...
Emagreça de forma rápida e saudável.
Adriana Leivas
Fisiologista - Gallo Personal Systems
Se você realmente quer emagrecer de forma rápida e saudável, sem remédios ou dietas mirabolantes que só prejudicariam sua saúde, preencha o formulário para agendar sua consulta avaliativa, totalmente gratuita.
ALGUNS RESULTADOS
SOBRE O
PROGRAMA
O Método de Treinamento Customizado é uma reprogramação metabólica que corrige e restabelece os padrões fisiológicos e corporais de normalidade do organismo, através de uma combinação, quantificada e ajustada, entre os resultados de uma avaliação customizada, modulação de exercício físico e orientação alimentar.
Esse método foi criado pelo Prof. José Carlos Lima de Souza “Gallo”, Profissional de Educação Física, Fisioterapeuta, Fisiologista (humano e do exercício), com base nos seus estudos e pesquisas científicas, aplicação prática e na sua experiência ao longo de sua extensa carreira atuando como Personal Trainer.
Através de uma avaliação customizada, são identificados os pontos que estão fora da normalidade do seu corpo como circunferência de cintura, qualidade do sono, frequência cardíaca, pressão arterial, percentual de gordura, funcionamento intestinal, níveis de ansiedade, glicemia, colesterol etc.
Todos esses pontos são considerados na elaboração do seu programa e com base nisso uma programação de exercícios, volume de treinos e orientação nutricional são definidos com o objetivo de trazer seu corpo para a normalidade fisiológica fazendo com o que o mesmo funcione melhor.
ALGUNS BENEFÍCIOS
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Melhora da qualidade do sono.
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Melhora do trabalho intestinal (diminui a constipação).
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Melhora do condicionamento físico aeróbio (mais fôlego).
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Diminui percentual de gordura (emagrecimento).
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Aumento da massa muscular (mais força).
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Diminui os níveis de celulite (mulheres).
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Regula melhor o ciclo menstrual (mulheres).
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Alivia ansiedade e depressão.
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Previne diabetes, hipertensão e outras doenças.
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Reduz o colesterol total.
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Diminui a necessidade de medicações baixando a pressão arterial e glicemia.
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Aumenta sua disposição física e melhora seu humor.
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Melhora a qualidade de vida de modo geral.
COMO FUNCIONA?
RESPONDER O QUESTIONÁRIO
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Após preencher o formulário, receberá em seu e-mail um questionário anamnese, no qual você irá inserir diversas informações, como: objetivos, histórico de atividades, histórico familiar, hábitos alimentares, rotina diária, entre outros.
CONSULTA AVALIATIVA
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Após responder o questionário, iremos marcar uma consulta avaliativa, totalmente online! Onde iremos nos conhecer melhor, afinal para fazer parte da sua vida e te ajudar a chegar no objetivo que tanto deseja, preciso entender mais sobre você!
Além disso, nesta chamada explicarei em detalhes como funciona nossa metodologia de trabalho, para que você entenda realmente se é isso que você quer, afinal se você realmente quer ter resultados, preciso do seu foco e da sua força de vontade!
ELABORAÇÃO DO PROGRAMA
Irei analisar cuidadosamente todas as informações recebidas e desenvolverei um programa totalmente customizado, algo bem diferente de treinamentos genéricos, dietas prontas, remédios, ou qualquer outro tipo de coisa que não te faz ter resultados.
Nosso programa contará com o treinamento baseado nas suas condições físicas, fisiológicas, psicológicas atuais, trabalhando-as para você conseguir atingir seus resultados de forma rápida, segura e saudável.
Além do treinamento, também contaremos com o trabalho da nossa Nutricionista credenciada Nível 2 da Metodologia Gallo Systems, que irá montar cardápios variados e específicos para você conseguir atingir seus objetivos. E não se engane, você não comerá pouco, muito pelo contrário, terá que comer bastante e diversas vezes ao dia.
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BORA COMEÇAR!
Seu programa irá começar! Com muito foco e determinação você seguirá exatamente tudo que foi elaborado na etapa anterior.
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ACOMPANHAMENTO
Ao contrário de outras formas que não geram resultados, eu irei te acompanhar todos os dias, sabendo como está seu peso, alimentação, descanso, treinamento, entre outros aspectos. Preciso saber de tudo! Afinal é assim que juntos vamos conseguir fazer com que você chegue nos seus objetivos.
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OBJETIVO ATINGIDO
Parabéns!!! Se você fez tudo certinho, com certeza você conseguiu conquistar seus objetivos!
SOBRE MIM
Olá, eu sou a Adriana Leivas, formada há mais de 20 anos em Educação Fisica e Membro Oficial da Gallo Personal Systems. Quero ajudar você que quer buscar o emagrecimento de forma rápida e saudável e a resgatar a sua saúde.
Meu objetivo é transforma vidas, resgatar sonhos, tratar e prevenir doenças através da prescrição de treinamento customizado.
Eu estou preparada para te atender de qualquer lugar do mundo. Quero te ajudar também a ter hábitos de vida saudáveis colocando a sua saúde como a maior prioridade da sua vida.
Graduada em Licenciatura Plena em Educação Fisica pela UFPel/ RS
Credenciada Gallo Personal Systems
Especialista em emagrecimento – Método Peso (Programa de Emagrecimento Saudável e Orientado)
Especialista pelo Método Customizado em grupos especiais ( diabético, hipertensos, idosos)
Especialista em hipertrofia
Especialista em saúde
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QUEM PODE FAZER ESSE PROGRAMA?Como o próprio diz, trata-se de um Método Customizado para o perfil, condições e objetivos de cada indivíduo. Sendo assim, sedentários, idosos, obesos, diabéticos, cardiopatas, hipertensos, crianças e jovens, mulheres na menopausa, pacientes oncológicos ou em reabilitação cardíaca e outros indivíduos em diferentes condições, poderão ser atendidos por esse método. Para isso é realizada um anamnese e uma avaliação física customizada para identificar os principais pontos a serem considerados na elaboração do programa.
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POR QUE ESSE PROGRAMA REALMENTE FUNCIONA?Funciona porque trabalhamos através da ação do exercício físico modulado, calculando seus 6 componentes (modalidade, intensidade, gasto calórico, frequência semanal, duração e progressão) condicionando, ensinando o seu corpo a utilizar a sua própria gordura como fonte de energia diária, acelerando a queima dessa gordura, a recuperação muscular e organizando o funcionamento dos seus hormônios, garantindo a rapidez e durabilidade dos seus resultados.
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O QUE ESTÁ INCLUSO NO PROGRAMA?Da minha responsabilidade, você terá duas ou mais avaliações clínicas, um programa de treinamento modulado em etapas, acompanhamento online o dia inteiro para qualquer ajuste necessário. Da responsabilidade da nossa nutricionista, um ou mais cardápios planejados de acordo à sua avaliação clínica e seus objetivos, além do acompanhamento diário para qualquer ajuste necessário.
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VOU PASSAR FOME FAZENDO O PROGRAMA?De forma alguma, pois você fará cerca de 6 a 7 refeições por dia e o propósito da alimentação nesse programa é dar energia suficiente para seu corpo poder trabalhar e permitir que a sua gordura seja queimada de forma rápida com a ação do exercício. Além disso, os alimentos inseridos além de bem variados, promovem uma saciedade muito boa ao longo do dia.
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SÓ O EXERCÍCIO AERÓBIO EMAGRECE?O aeróbico será o grande responsável em todo o programa para promover toda a correção necessária que seu corpo precisa para emagrecer e aumentar a massa magra todos os dias de forma rápida, embora em um determinado momento seja necessário o treinamento de força, seja para acelerar ainda mais a queima da gordura ou para promover um processo de hipertrofia muscular.
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E DEPOIS QUE TERMINAR O PROGRAMA, COMO MANTENHO?Ao longo do programa você vai ter aprendido e percebido de forma prática como se deve treinar corretamente para continuar mantendo seu corpo queimando gordura todos os dias. Então é só manter uma rotina de treino moderado e alimentação saudável, mas podendo até comer algumas coisas diferentes à vontade sem se preocupar com efeito sanfona.
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